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サウナにおける温度×湿度×不快指数

はじめに

温湿度計をサウナ内の高さの異なるところに設置すると、
それぞれの温湿度計で表示する温度が異なります。
これは経験的に容易に理解できるお話かもしれません。

でも異なるのは、温度だけではないのです。
実は、温湿度計の設置する高さによって湿度も異なっています。

「え?狭いサウナの中で湿度が違うなんて・・・」
と思う方が多いのではないかと思います。

今回は、サウナにおける温度と湿度についてお話します。


湿度

湿度とは、空気中に含まれる水蒸気の量を表す尺度 です。
一般的に単に湿度というときは「相対湿度」のことを指し、
温湿度計はおおよそ「相対湿度」を表示しています。


相対湿度

「相対湿度」とは何なのでしょうか。

まず、一般的に天気予報などで聞かれる湿度50%は相対湿度となります。

空気中には気温ごとに水蒸気を含むことが出来る量の限界(飽和水蒸気量)が決まっていて、

相対湿度はある温度の限界までのうち何%を含んでいるかを示しています

空気中に含むことが出来る水蒸気量(飽和水蒸気量)と温度の関係を表でみてみましょう。  
 

水蒸気量(飽和水蒸気量)と温度の関係

サウナの上段になると、飽和水蒸気量が
  かなり大きくなることがわかります。


相対湿度は以下のような式で求められます
相対湿度(%) = 水蒸気量 / 飽和水蒸気量 ✕   100

サウナ室内では分数の分子に当たる数値が一定です。

温度が高い位置ほど分母に当たる飽和水蒸気量が増えて相対湿度が下がっていきます。
逆に温度が低い位置は分母に当たる飽和水蒸気量が減って相対湿度が上がっていきます。

これが
温湿度計の設置する高さによって、湿度が異なって表示されるカラクリです。


不快指数

さて、そこで高さによって温度と湿度が変わった場合に、
それぞれの温湿度計から何が読み取れるのかと言えば、
天気予報で耳にする不快指数です。


不快指数は
数値で以下のように体感が分類されています。

 
55以下 寒い
55~60 肌寒い
60~65 何も感じない
65~70 快い
70~75 暑くない
75~80 やや熱い
80~85 暑くて汗が出る
85以上 暑くてたまらない

 
全ての人に共通しているとは限りませんが、
80以上になると汗が出てきて暑いと感じるようです。

これはまさに良いサウナの状態であり、
  不快指数が80以上だと、十分に
  サウナの役割を果たしていると言えるでしょう。


不快指数 ≒ ととのい指数

下図は温度と相対湿度を元に不快指数の算出式より不快指数の値を導き出した表となります。

わかりやすいように
温度も高く汗をかきやすいサウナの最上段
近い不快指数を示す条件の部分の緑色にしてみました。

すると温度が低いところでも不快指数が高い事がわかります。
細かな実験をしていないのでこれが正しい!とは声を大にしていうことはできませんが・・

おそらく90度から100度の辺りではロウリュを実施している施設でも
相対湿度は20%~30%程度であると思われます。

 

不快指数の値を導き出した表


汗をかきに行ってるサウナにおいては不快指数というよりも、
ととのい指数という言葉が適切かもしれませんね。

温湿度計の数値と図2より、
温湿度計が複数設置してあるサウナ
自分にとって過ごしやすいポジションを見つけやすくなるということです。

不快指数が似た数値のポイントはサウナの室内には幾つかあり、
そのどこが自分に合っているかは人によって異なります。

各々の好みを見つけて、よりサウナを楽しんでほしいと思っています。

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